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‘운동을 하면 머리가 좋아진다’는 주장을 뒷받침하는 연구 결과가 지속적으로 보고되고 있습니다.

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듀크대학 메디컬 센터 연구에 따르면,

운동은 기억, 계획, 조직, 문제해결능력을 향상시킨다고 합니다.



미국국립정신보건협회 연구에 따르면,

운동은 스트레스를 감소(83%)시키고, 동기부여(60%), 자아존중감 증대(50%), 대인관계 향상(24%)을 가져온다고 합니다.

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하버드대 정신과 의사 존 래티에 따르면,

운동은 집중력과 침착성은 높이고 충동성은 낮춰 (우울증 치료제인)프로작과 리탈린을 복용하는 것과 비슷한 효과가 있다고 합니다.



세계적 생명공학연구소인 소크연구소와 컬럼비아대 메디컬센터 연구팀에 따르면,

석달간 운동을 한 건강한 성인의 뇌에 새로운 신경세포가 생겨났다고 합니다.

이는 나이가 들수록 뇌의 신경세포는 감소한다는 그간의 통념을 깬 것입니다.

이 세포는 학습과 기억을 관장합니다.



또한, 다음의 연구결과들도 보고되었습니다.

 

-운동은 늙은 신경세포 간에 연결된 망을 생성합니다.

-운동은 뇌 세포에 혈액과 영양을 공급합니다.

-유산소 운동은 뇌에 산소를 더 많이 공급합니다.

-운동을 할수록 뇌에서 생기는 향신경성 물질(BDNF)은 지적 능력을 향상시킵니다.

-운동은 학습능력, 집중력, 추상적 사고능력을 15% 향상시킵니다.


 

오늘부터 건강한 뇌발달을 위해 우리 아이와 함께 운동을 시작해보시는 건 어떨까요?